儿童肥胖有没有好的减肥方法？
病情描述：我家小孩是独生子全家人都很宠爱他，每次他想吃什么好吃的都会给他买都会给他做，加上孩子不喜欢运动每天吃饱了就待在家里玩手机玩电脑，孩子小小年龄体重可不小，今年十三岁体重已经快接近130斤了，儿童肥胖有没有好的减肥方法？
医生回答 (2)
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马艳 主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
儿童肥胖减肥方法方法如下：1、饮食调整，建议给医院儿童生长发育科定期低脂低热量饮食，但同时保证蛋白质的摄入。2、运动疗法，一般是散步、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，选择避免剧烈运动，逐渐增加活动的强度和时间。3、日常行为，平时应尽可能鼓励孩子步行上学，参加一些家务劳动，注意日常行为矫正，避免边看电视边吃饭。
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病情分析：
体重的确有一些偏高了，一定要好好的进行一下饮食方面的控制，因为儿童的肥胖大多数是由于没有控制好食欲所导致的，而且吃的零食过多，在平时的时候一定要做到少吃零食，甜食高热量的食物包括汉堡包，薯条，这样的食物，以及过于油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，睡眠不足也会有肥胖的现象。
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