减肥注意事项有哪些？
病情描述：我生了两个小孩，自从生完二胎后，我的体重长的太快了，感觉呼吸都不顺畅。减肥三个月了，每天节食，坚持跑步，可是效果不大啊，节食后内分泌都有点失调了。求助大夫减肥注意事项有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，控制饮食，一定要吃一些清淡的食物，并且清淡的食物也不能够吃了太多，如果过多的吃一些热量不是太高的食物的话，也会造成这辆超标的，另外运动强度一定要强度太低了，体内的脂肪是难以消化掉的，按说减肥三个月体重肯定会有所下降的，体重没有下降，只能说明在这些方面你做得不到的位。
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病情分析：
减肥要注意的事项是不能够盲目的去尝试一些减肥的产品，不要通过节食减肥的方法，长期下来可能会造成有厌食的情况，也是不太好治疗的，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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