体质弱如何调理?
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病情分析:
平时可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物,加强身体里营养的摄入量,注意均衡营养的搭配,这样能够提高自身的免疫力。可以适当的做一些运动,比如散步,打球等,这样能够提高自身的抵抗力,增强身体的体质,对于改善身体比较虚弱的情况有很大的帮助。
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病情分析:
如果说从小就是体质偏弱的话,那么这种可能和你的先天禀赋不足有一定的关系,属于是遗传因素造成的,中医来说肾脏为先天之本,脾胃为后天之本,这种情况可以试着服用一些补肾健脾的中药调理一下,当然平时也需要适当的进行体育锻炼。饮食上的话不要吃一些寒凉的食物。
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