生精壮阳的食物有哪些？
病情描述：自从过了30岁之后，就总觉得跟老婆在性生活方面有一些力不从心，再加上工作比较忙，经常出差，最近感觉有一些早泄，想通过食疗来改善，想问一下生精壮阳的食物都有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在日常饮食中有很多食物都具有壮阳补精的作用，如羊肉，狗肉，韭菜，黑豆，黑芝麻，桑葚等食物。这些食物能够温补肾阳，还可以用于肾阳虚引起的腰膝冷痛，小便不利，精神不振，阳痿，早泄，性功能障碍等。平时患者要加强锻炼，增强体质，注意休息，避免过于劳累。同时还要节制房事。注意休息。
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病情分析：
你过了30岁之后，由于个人体质的下降，需要适当的营养支持，可以吃生精壮阳的食物，比如核桃，黑豆，芝麻，以及牛肉，羊肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼，海参等。同时要注意饮食营养均衡，可以配合杜仲，菟丝子，巴戟天，淫羊藿调理。平时不要过度劳累，适当体育锻炼。
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