怎样不节食减肥呢？
病情描述：我还没什么宝宝前很瘦才九十几斤，现在生了宝宝后都一百一多了，就是肚子很大还臀部大腿屁股都很多肉。一直都在减肥就是减不下来。医生怎样不节食减肥呢。请给些意见谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥肯定要控制饮食，人一天最基本的热量需求大概是2100卡路里，不要超过这个标准，如果暴饮暴食，就算运动量比较大的话，减肥也是难以成功的，建议做一个减肥计划，一日三餐不要吃得太饱，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，零食肯定也是不能够吃的，在运动方面要多做运动，不能够怕辛苦。
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病情分析：
减肥所谓管住嘴，迈开腿，想要不控制饮食，想要减下去基本上是不可能的。人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里的样子。并且尽量以清淡的食物为主，千万不要过多的吃一些猪肉，牛肉，羊肉等等肉类食物，另外必须要多做运动，长时间坚持下去。
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