我恨肥希望能减肥成功怎么减肥呢？
病情描述：我是易胖体质，平常我吃一点东西也会胖，我从小就是一个小胖妞，到现在我就是一个小胖子，但是我因为胖很自卑，我想减肥。把我的体重减下来。我恨肥希望能减肥成功怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，身体肥胖很大原因都是自己在饮食方面不科学导致的，在平时在遇到自己喜欢吃的食物的时候，一定要转移自己的注意力，千万不要多吃，最好自己一个人用餐，平时选择一些新鲜的蔬菜和水果，尽量吃得清淡一些，一日三餐都不能吃的太饱，在运动方面将运动的强度给提高。
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病情分析：
想要减肥成功的话，那么建议你还是要下定决心长期的坚持，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，必须要在运动和饮食方面相结合，才能够达到好的效果，要坚持的进行一些体育锻炼，而且在饮食当中要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐要少吃。
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