我想减肥吃什么能减肥？
病情描述：本人女，22岁，身高一米五五，体重一百二十五斤，我一直都嫌自己长得胖，请问像我这种身高体重该如何才能健康有效的减肥呢？吃什么减肥最快？减肥后不会反弹，谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
想减肥应该多吃一些蔬菜和水果类的食物，对于减肥有一定的帮助作用，因为里面含有的纤维素比较多，能够促进胃肠道蠕动，将身体里面的毒素排除在体外，但是在这期间对于油腻性的食物以及含糖分比较高的食物，要禁止摄入，对于减肥会造成不利的影响，平时还要注意坚持每天锻炼身体。
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病情分析：
减肥的主要方法还是要通过饮食的合理控制，同时配合运动锻炼，来进行调理治疗等，并不是说吃哪一种食物或者是药物就能够迅速达到减肥的作用。主要是做到饮食的合理搭配，尽量少吃一些热量高的食物，多吃粗粮，同时适当地多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才有利于减肥的效果。
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