14岁107斤太胖了咋办？
病情描述：医生您好，我现在是一名14岁的初中生，然后我的问题话，主要就是我现在这个年纪，然后我的体重跟我的年龄有点不成正比，所以我不知道该怎么办才好，14岁107斤太胖了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
需要进行减肥，在减肥的时候最好是采取健康科学的方法进行减肥，这样对于身体不会造成任何的伤害作用，也不容易出现反弹的现象，在饮食方面要少量多餐，对于油炸、油腻以及糖分的食物尽量的要少吃，应该多选择蔬菜水果，同时还要注意不能暴饮暴食，要少量多餐。
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病情分析：
你好，要减肥的话，首先建议你一定要管住自己的嘴巴，尽量不要吃一些高热量，高蛋白油腻的食物，能在家里面用餐的话尽量不要吃一些外面的食物，平时不要吃任何零食，特别是含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，另外在运动方面，早晨晚上最好进行半个小时以上的体育锻炼，可以通过跑步，跳绳，仰卧起坐等等运动来将体内堆积的脂肪给消耗掉。
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