我太胖了想要瘦怎么办呢？
病情描述：自从生完孩子以后，我是喝水都长胖，本来就是生完孩子身材都还没有恢复的，现在更加是胖了，整个人看上去都是胖胖圆滚滚的感觉特别的丑，我太胖了想要瘦怎么办呢？我没办法坚持运动
医生回答 (2)
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病情分析：
想要达到减肥的目的最重要的就是要坚持，如果没有办法坚持做运动，最好的减肥办法就只有控制饮食，控制日常饮食摄入的脂肪与热量。饮食中要尽量减少脂肪的摄入，可以适当增加家禽类和鱼类的食物，要做到少盐，清淡，可以多吃一些全麦面包或者水果，蔬菜。要平衡膳食，尽量按计划安排饮食，减慢吃饭的时间。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
身体肥胖需要减肥，建议还是通过控制饮食和多活动锻炼来改善，在身体肥胖的情况下一定要注意不要再吃高脂肪油腻的食物，也不要暴饮暴食，不能吃含糖比较高的食物。如果是特别肥胖的情况下，再采取其它的减肥药物或者是减肥措施，一般主要是控制饮食，只要不控制饮食就容易反弹。
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