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锻炼有用吗?

病情描述:身体特别不好,冬天的时候经常容易感冒,而且我感觉现在这个身体是一年不如一年了,所以我想要去通过锻炼来改善自己的身体,可是锻炼之后,我还是会经常感冒,锻炼有用吗?
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果经常感冒,那么表示自己身体的免疫力不是特别好,这种情况下通过适当的锻炼是可以起到增加免疫力作用。平时一定要养成良好的生活习惯,多喝水,并且多注意身体的保暖,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。免疫力的提高需要一个过程,所以锻炼的时候一定要坚持下去。

  • 张莲莲
    张莲莲 住院医师
    临沂市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    适量的运动锻炼是可以增强体质的。所以对你这种情况建议每天坚持锻炼,同时体质的增强也需要全面的营养,建议在饮食上注意多元化的全面的健康饮食。同时一定要避免熬夜,劳累。在锻炼的时候可以选择室内的运动场,尽量避免在太寒冷的环境内进行锻炼,锻炼时注意合理的增减衣物。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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