怎样健康的减肥？
病情描述：我今年大一了，因为我身材偏胖，一直比较自卑，也没有男生喜欢我，我就想减肥，可是我又管不住自己的嘴，而且我也不爱运动，但是这次我下定决心要改变自己，我想问一下，该怎样健康的减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要控制饮食，尽量减少吃油炸油腻的食品，减少胆固醇和脂肪类的摄入量，尽量少盐少糖，选择清淡饮食，饮食也要少量多餐，避免暴饮暴食，同时配合适量运动改善身体的血液循环，提高身体抵抗力，促进肠胃蠕动力，不建议使用药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响。
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病情分析：
想要健康的减肥，那么首先你要找见自己的一些原因，要正视你过于肥胖的原因，就是因为不能够，管住自己的嘴又不愿意运动所造成的，一定要在运动和饮食方面相结合，才能够达到比较好的效果，坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食才能够有好的效果。
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