提高免疫力的保健品有啥？
病情描述：最近我早上一起床就打了很多喷嚏，不知道为什么天气也不算冷我就总觉得自己感冒了。我想问问医生提高免疫力的保健品都有些什么呢？我想去买一些来吃看看会不会好一点。
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
免疫力下降，不要通过保健品来提高免疫力，主要还是要加强体育锻炼，每周至少要做2~3次的，一小时以上的有氧运动，多吃一些健康的食物，比如像富含维生素较多的水果蔬菜，以及蛋白质较丰富的鸡蛋牛奶等等，需要营养均衡，而现在市面上的保健品，效果参差不齐，所以不建议使用。
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病情分析：
保健品并没有治疗的作用，提高免疫力的作用也不是百分百的，只能适量服用。如果想提高抵抗力， 可以加强营养， 比如多吃含蛋白质比较高的食物， 多吃鱼类， 鸡蛋，牛奶等， 多吃新鲜水果和蔬菜。多参加体育锻炼， 健康饮食， 忌辛辣刺激的食物， 多休息，避免劳累，逐渐提高免疫力。
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