长期失眠怎么办？
病情描述：我失眠有10年了，每天晚上失眠都是非常的痛苦的，之前吃过百忧解这个药。好了一段时间的，之后可能是药物就不管用了，之后我怎么做都没办法安睡，就差没吃安眠药了，请问长期失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期失眠往往考虑可能跟神经系统失调有一定的关系，还有可能跟本身的性格，以及心事重，压力大等等都有可能会导致失眠的情况，平时可以考虑安神补脑液，谷维素，归脾丸，复合维生素b等一些副作用小的药物进行调理，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，喝杯热牛奶，泡个热水脚，都是有助于入眠。
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病情分析：
长期失眠是由于平时精神压力过大，或者是工作过于劳累，一定要放松心情，睡前不要想太多的事情，可以喝一杯牛奶有助于睡眠的，睡觉之前不要处在嘈杂的环境中，这样容易对睡眠状态造成影响，如果特别严重的话可以去精神内科做个全面检查，吃一些神经性的药物来缓解。
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