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怎么可以在一个月内快速瘦下来?

病情描述:怎么可以快速瘦下来?最好在一个月内见效果,因为下个月我就要回去一趟老家,家里的二姑给我介绍了一个相亲的对象,听说人还挺不错的,我想打扮的美美的去见他。所以想要快速减肥。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥是没有特别迅速的减肥方法的,一般想要健康的进行减肥就需要两到三个月才能够看出来比较明显的效果的,而且在减肥的时候只要是管住自己的嘴,迈开自己的腿就能够瘦下来,减肥的时候要多进行一些有氧运动,可以通过跑步,跳绳,游泳来进行减肥,这样才能够达到更好的瘦身效果。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥是一个长期坚持的一个过程,想要通过一个月就瘦下去很多,基本上不可能的。如果你想要自己减肥快一些,那么建议你在控制饮食的同时一定要做一些高强度的体育锻炼,长时间坚持,不要怕辛苦,早晨晚上都需要进行运动,祝你早日减肥成功。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 专家科普
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