少吃多餐减肥可以吗？
病情描述：医生你好，我19岁有180斤，所以我在尝试各种减肥方法。我经常有用节食来减肥，但是瘦的很快，反弹的也很快，我最近在网上看到他们说少吃多餐，减肥效果不错，所以我想问一下医生，这个方法可行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
少吃多餐并不能够达到减肥的效果，想要减肥就需要通过运动，然后平常的时候少吃东西就能够达到减肥的效果，减肥就是管住嘴，迈开腿，没有其他的捷径。减肥是一个长期的过程，一定要坚持进行锻炼，一般需要坚持三个月以上才能够看出更明显的瘦身效果，在减肥期间不要吃任何油腻食物。
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病情分析：
少吃多餐是减肥比较好的一种方法，但是大多数人是不能够做到的，因为减肥是一个长期和综合的因素，一定要运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，在饮食当中做到，少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，在坚持的进行一些体育锻炼就能够达到好的效果。
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