小腿肌肉腿该怎么瘦才好？
病情描述：我以前练过体育，然后小腿肌肉非常的发达，就属于那种肌肉腿，之前减过好多次了都没有什么好的效果，然后吃饭也非常的清淡，根本就没有什么用，那么这种小腿肌肉腿该怎么瘦才好呢？有没有什么比较好的办法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
小腿肌肉比较发达的这个情况，想要瘦下来，其实没有什么特别好的方法，这个和自己以前进行了过多的体育锻炼有着一定的关系，而且小腿肌肉比较发达的这个情况其实也是不容易长胖的，所以说平时的时候选择运动的时候不要选择一些过于剧烈的运动，要选择一些比较平缓的运动方式。
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病情分析：
像你描述的这种情况，通常采用饮食以及运动将这种小腿肌肉瘦下来的，首先，对于饮食来说，患者要有一定的选择性，平时可以适当多吃一些青菜，注意不要吃油炸类以及过于肥腻的食物，运动方面，平时坚持晨跑，运动量保持在30到一个小时之间，只要坚持下来，便能够起到比较不错的治疗效果。
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