怎样增加免疫力？

病情描述：前两年因为子宫发生病变，所以切除了子宫，自从切除子宫之后，身体就特别的不好，免疫力特别的低，总是爱生病。想和医生咨询一下，像我现在的这种情况，怎样增加免疫力呢？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

可以每日适当的增加日光照射的时间，日光照射能够帮助皮肤中的维生素d转变成活性维生素d，从而可以促进身体对钙的吸收和利用。也可以适当的进行一些有氧运动，游泳或者是跑步等，这些运动能够改善肺脏和心脏的功能，可以改善血脂和血糖的代谢能够降低血脂水平，加强人体的免疫力。平时在饮食上要注意饮食营养均衡，可以多补充一些水果蔬菜等食物，补充一些优质蛋白质，增强免疫力。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

想要增强免疫力的话，首先要在饮食方面进行长期的调整，做到饮食有规律，不要暴饮暴食，还是要做到清淡饮食为主，少吃一些过于辛辣刺激油腻生冷的食物。平时的时候也是要坚持的进行一些体育锻炼，坚持锻炼身体，是可以起到强身健体，提高免疫力的作用，保持一个平和乐观的心态，也是非常重要的。

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