太胖了咋办？

病情描述：我明年就要毕业了，可是我现在还是很胖，之前的减肥计划因为自己的懒惰也是没什么用，减肥药减肥茶吃了也没有见掉多少肉，到现在都已经太胖了穿衣服只能穿加加大的，这要怎么办才好啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

身体如果出现过度肥胖的情况，考虑有可能是由于身体内分泌水平严重失调等原因所引起的一种激素分泌紊乱的现象，所以才会导致脂肪堆积严重引起肥胖的症状，这时可以适当的调节自身的身体内分泌水平，并且注意日常的饮食习惯，调理少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，所谓管住嘴，迈开腿，一个肥胖的身体肯定是吃出来的，平时一定要严格控制热量的摄入，不要一见到自己比较喜欢吃的食物就暴饮暴食，另外，一日三餐之外都不要吃任何零食。在运动方面，每天都进行高强度的体育锻炼，千万不能够偷懒，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以的，尽量将运动的强度增加，只有这样才能够减肥成功的。