游泳可以减肥吗？
病情描述：我的身材一直是微胖的，可能是因为平时吃的比较多吧，现在又快到夏天了，穿的少我再不减肥就要被别人说你怎么这么胖了，妈妈说想给我报个游泳班，我挺愿意去的，就是想知道游泳可以减肥吗？可以的话我就更愿意去了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，游泳运动量太低了，起到减肥的效果不是太大，另外如果想要减肥，平时在饮食方面就要管住自己的嘴巴，现在人们肥胖，主要原因就是过度饮食所造成的，如果在饮食方面不养成一个清淡饮食的好习惯的话，那么永远也是减不了肥的。并且减肥是一个长期坚持的一个过程，想要短期减肥成功很难办得到。
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病情分析：
游泳是可以起到减肥的作用的，而且游泳是一个全面性的运动，对于身体的各方面都有很多的好处，所以说可以多游泳，那么在平时的时候也是有在饮食方面进行控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚饭的时候还是要少吃一些以清淡的饮食为主。
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