我想减肥有健康减肥办法吗？
病情描述：我现在40多岁了，已经人到中年了，身体有些发福，而且肚子挺大的，听身边的朋友说，人年纪大了，如果体重超标的话，会很容易得很多富贵病的，所以我想从现在开始减肥，请问有健康减肥办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，人到中年减肥是非常困难的，因为现在人们生活压力和工作压力都非常的大，平时经常应酬，并且在饮食方面注意着不到位，又缺乏运动，那么只能让自己越来越胖，想要有一个健康的身体，在饮食方面一定要控制热量的摄入，不要吃一些油腻性比较大的食物，一日三餐尽量规律一些，平时在运动方面也要多做运动，这样才可以健康有效的减肥。
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病情分析：
你好，肥胖确实能够导致很多种身体疾病，如糖尿病，高血压以及心脑血管方面的疾病，所以想有一个好的身体，必须不能够，体重超标。最安全最健康的减肥方法就是加强体育锻炼，严格控制热量的摄入，并且尽量不要熬夜，养成一个良好的生活习惯是减肥成功了一大半。
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