孕妇晚上睡不着怎么办？
病情描述：现在我怀孕7个月了，属于孕晚期了，之前前三个月的时候经常孕吐，现在熬过来了又变成晚上经常睡不着觉了，睡眠特别的不好，每天都是熊猫眼，我害怕睡不好，对胎儿不好。孕妇晚上睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇如果经常失眠，对自己和胎儿的发育都会有很大的影响。孕晚期的时候，因为身体会发生一些比较大的变化，也会出现不同程度的不舒服，这些都有可能导致失眠，建议你放松心情，晚上睡觉的时候尽量不要胡思乱想，保持心态平衡，可以喝一杯热牛奶、泡泡脚。尽量白天的时候不要贪睡，这样晚上就睡得好一点。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
孕妇晚上睡不着，往往考虑可能跟体内的激素水平发生变化，还有情绪与精神方面的影响，都有一定的相关性的，平时要分散注意力，放松心情，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，多聊聊天，有助于改善。可以睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，都是有助于入眠，但是不能服用镇静安神的药物。
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