控制不了饮食，食欲强，超肥胖，咋办？
病情描述：想减肥好几年了，可是一直减肥失败，就是控制不了自己的嘴巴。我要是没吃饱，情绪就会很烦躁，晚上也会睡不着。每次运动后 ，反而吃的更多了。控制不了饮食，食欲强，超肥胖，咋办？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
这个是没有什么好的方法可以进行控制的，如果自己靠毅力控制不住饮食这方面的话，是没有办法达到减肥效果的。其实在减肥的过程当中，如果食欲比较强的话，可以将一些高热量的食物换成低热量的食物，比如说将一些肉类、脂肪类的食物换成清淡的蔬菜和水果，这样的话也能够起到一定的效果。
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病情分析：
控制不了饮食，所以说减肥会失败，大多数人比较肥胖的原因就是因为在美食面前没有任何的抵抗力，不能够进行一些节制，所以说想要减肥是多方面的因素，一定要在运动和饮食方面相结合，做到饮食的合理化，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且晚餐的时候一定要少吃。
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