怎么做才能减肥？
病情描述：我比较肥胖，然后呢，又是比较爱吃的女孩子，所以每次说想要减肥的时候，我都是不成功的，因为我控制不住自己的嘴巴，一看到好吃的东西就会想要去吃，可是我又想减肥，怎么做才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥，生活水平条件比较高，平时只要想吃什么东西，很容易就可以得到满足，在面对美食诱惑的时候，一定要转移自己的注意力，建议尽量在家里面用餐，不要在外面吃一些路边摊外卖也是不能够吃的，一日三餐要清淡饮食，可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，如大白菜和萝卜，芹菜大家都叫西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物。
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病情分析：
你好，首先建议你，在吃饭之前一定要喝一杯白开水，这样的话可以增加人的饱和感，减少热量的摄入，另外，一定选择一些清淡的食物，并且不要暴饮暴食，零食肯定是不能够再吃了，另外在运动方面每天都要进行高强度的运动，千万不要老是呆在家里，不进行高强度的体育锻炼，是没有办法进行减肥的，在这一点上一定要坚持。
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