哪些食物有利于减肥？
病情描述：你好，我今年25岁，长的有点胖，一直想减肥，想咨询一下哪些食物有利于减肥？平时饮食方面应该注意些什么呀？还有就是吃药能减肥吗？会不会有什么副作用？我也不懂这些想咨询一下
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃药减肥肯定是不行的，比较有利于减肥的食物，如新鲜的蔬菜和水果水果，也要注意含糖量比较高的水果，尽量不要过多的去吃，想要减肥，饮食方面一定要控制好，平时遇到自己比较喜欢吃的食物也要转移自己的注意力，零食肯定是不能够吃的，在运动方面要加强运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以。
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病情分析：
洋葱有通便消肿的作用，多吃洋葱，对于控制血脂、减轻体重，促进消化方面有非常好的功效。茄子在一顿正餐中可以吸收脂肪，同时蕴含维他命A、B杂及C，很利于减肥。 芹菜中含有丰富的膳食纤维等物质，能够促进肠道蠕动，促进排便。豆腐能提供饱腹感，吃的少也不会觉得饿。木耳富含的胶质对于肠道有极佳的补水和润滑作用，。
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