失眠多梦入睡困难怎么办？
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病情分析：
您这种情况应该是学习精神压力太大导致的，最主要的还是缓解一下自己的压力，尽量外出多运动，多散开心都是有助于恢复的，在晚上睡觉的时候，一定要保证有一个安静的环境，放空自己的头脑，这样更容易入睡，如果情况比较严重，而且时间比较长的话，最好是采取一些药物辅助。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：您的情况属于神经衰弱，与您学习压力过大，精神紧张等有关，建议放松心情，按时睡眠，睡前避免激烈活动，不要多想，可以喝杯牛奶，听听音乐，用温水泡脚及对足底按摩可以促进睡眠，晚饭不宜过饱等，白天尽量不要睡觉，帮助睡眠留晚上，适当活动，做一些有氧活动，可以服用安神补脑液，谷维素调理一下，祝健康！
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