裸睡有什么好处？
病情描述：之前睡觉的时候一直在穿着睡衣，这次我本来还打满打算买睡衣的，但我的朋友告诉我穿睡衣睡觉，对睡眠质量并没有什么好处，裸睡才是最好的，我有点不太相信，裸睡有什么好处？
医生回答 (2)
-
病情分析：
裸睡分为裸睡和半裸睡两种，半裸睡指的是只穿内裤裸上身的睡眠方式，裸睡有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生，还能平复人体的紧张状态，对身心有安抚的作用，相当一部分人是不接受这样的睡眠行为的，只能说因人而异，根据身体状况和自身想法做出调整。
-
病情分析：
裸睡，在睡觉过程中会有舒适的感觉，对于人体的新陈代谢有很好的美容功效。裸睡能够血液循环加快，能够对神经有调节作用，能够增强身体的免疫力、有助于放松心情、缓解疲惫。但裸睡在冬天容易着凉，还要注意卫生，勤换洗床单被罩。建议要注意个人卫生勤洗澡、多喝水、气血虚弱的女性不建议裸睡。
相关视频
相关语音
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
晚上不睡白天睡有什么影响
-
-
-
- 牛玥 副主任医师 神经内科
老是睡不好
-
-
-
- 刘海丽 主治医师 中医神经内科
孩子白天睡晚上不睡怎么办
-
-
-
- 李顺兰 副主任医师 神经内科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊丽 主任医师 神经内科
睡觉似睡非睡怎么回事
-
相关文章
-
-
新生儿侧着睡还是躺着睡
大部分的新生儿主要是采取仰卧的睡觉姿势，但是养成了习惯性的仰卧睡觉，时间一长，宝... 详细»
-
-
婴儿不睡床要抱着睡怎么办
新手妈妈平时要多注意培养婴儿独立睡觉的习惯。新生儿的父母不要当婴儿一哭就抱着哄，... 详细»
-
-
新生儿白天不睡晚上睡正常吗
刚出生的宝宝每天除了喝奶、醒着玩一会，剩下的时间都应该是睡觉。所以白天不睡觉晚上... 详细»
公众号
头条号
百家号