应该怎样健康减肥？
病情描述：最近找了个女朋友，她有点嫌弃我体型偏胖，平时我不怎么喜欢运动，但是饭量也不多，我的饮食也很规律，平时也不怎么抽烟。现在我想请问一下，应该怎样健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康减肥那么一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中也是要做到控制，做到营养的全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，还是要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的肥肉，动物的内脏，这样的食物要保持一个平和乐观的心态，只有长期的运动和饮食相结合才能够有效果。
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病情分析：
想要健康减肥的话，还是离不开运动和饮食相结合的方法，建议你要选择一项体育锻炼，长期的坚持不仅可以减肥，而且还可以起到强身健体的作用，在饮食当中要做到营养的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，特别是在晚餐的时候，还是要少吃一些清淡饮食，也要早一点吃。
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