跳绳减肥法好吗？
病情描述：我吧，就是挺胖的，这么多年来，一直都在减肥，但是都不管用，我也尝试过很多很多的方法，但是瘦了又会胖回来，挺烦的，有人说跳绳减肥法挺好的，我也不知道是真还是假，所以跳绳减肥法好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳减肥方法是比较好的，跳绳运动属于一种全身性的运动，所以可以对全身有一个瘦身的效果，而且跳绳不仅能够锻炼协调性，还能够有减肚子的效果，但是一定要长期性的坚持，因为任何一项运动，如果是间歇性是达不到效果的，跳绳的时间一定要在30分钟以上才能够达到燃烧脂肪。
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病情分析：
跳绳减肥的方法是比较好的，但是一定要坚持很多人不能够坚持，所以不会有任何的效果，而且每天要有一定的时间段，要有一定的时间，运动要循序渐进，慢慢的增加，根据自己的体能来决定，而且在饮食当中也是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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