晚上睡不着怎么办啊？
病情描述：前段时间公司特别忙，每天都加班到深夜，脑子里都是工作的事情也就没有想别的事，可能是比较累，每次都是秒睡的，最近这一个星期不忙了，每天晚上都失眠了，睁眼到天亮，特别难受，晚上睡不着怎么办啊谁给说说？
医生回答 (2)
-
病情分析：
考虑可能是心事重，压力大，有神经衰弱的情况存在，平时要放松心情，减少压力，饮食清淡温和，多吃一些含有维生素b丰富的蔬菜和水果，可以服用安神补脑液，谷维素，复合维生素b等一些药物进行调理有助于改善，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，也是有助于入眠。
-
-
-
欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
晚上出现睡不着觉的情况考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，平时也要注意缓解压力，避免出现情绪的剧烈波动，不容易引起失眠多梦的症状加重，同时还要注意多参加户外运动，缓解心情，多和人交流，还要注意多吃维生素含量比较丰富的食品。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号