肥胖如何解决？
病情描述：我从小的时候就很胖，经常吃一些薯条炸鸡和一些可乐之类的垃圾食品，我克制不住自己的嘴巴，饿了吃，吃饱了感觉还能再吃一点，我现在比起同龄人过度肥胖。肥胖如何解决呢？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，要想减肥，必须要控制饮食，一日三餐之外都不能够吃任何食物，特别是油炸食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，如果控制不了自己的饮食，那么只能够让自己越来越胖，建议一日三餐，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都行。
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病情分析：
肥胖大多数的问题都是由于自己的食欲比较好，在美食面前没有任何的抵抗力，而且吃了一些过多的高热量的食物，包括了这些汉堡包，炸鸡这些，快餐的食品，所以说还是要在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，然后坚持锻炼。
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