孕妇产后如何减肥？
病情描述：我在怀孕期间整个人都长胖了20多斤，生完孩子也没有一点变瘦。我生完孩子到现在已经有大半年的时间了，我也比较着急，感觉自己的身材完全变形了，请问孕妇产后如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这个时间段你要想减肥的话，首先在饮食方面一定要养成一个良好的饮食习惯，不要吃一些油腻性比较大的食物，对于含糖量比较高的食物更是不建议吃的。平时除了一日三餐之外就不要吃任何零食，另外在运动方面也要多做运动，早晨晚上进行一些高强度的体育锻炼，这样才能够更好地消耗掉体内的脂肪。
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病情分析：
你好，女性朋友在怀孕期间摄入了大量的热量，分娩之后建议在饮食方面一定要调整好，如果是母乳喂养的话，建议平时可以多喝一些鱼汤，另外尽量不要吃肉类食物，特别是含糖量比较高的食物，尽量吃得清淡一些，这样的话既不会过多的摄入热量，又不会减少奶水量，另外在运动方面，肯定需要高强度的体育锻炼，千万不能够怕辛苦。
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