我身体虚弱该怎么调理？
病情描述：我从读大学后，体质就比读高中的时候要差，休息不够的话就会头晕，有时还会引起肚子不舒服，想吐。我想去看中医，但又怕要吃好久的中药，实在不知道该怎么办，只能来问问我身体虚弱该怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先这种情况下一定要加强锻炼 经常性的锻炼可以提高身体的免疫功，能也能改善体质，然后可以从生活中做出一定的调理，平时多吃一些高蛋白高营养的食物，多吃多吃一些大虾、瘦肉、排骨，这些食物也能改善身体的素质。身体虚弱是多方面原因引起的。也可以使用药物进行调理治疗。
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宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
身体虚弱可以通过饮食调理，多吃一些补气的食物。比如豆子产品，牛奶，鸡蛋，鸡肉这些食物都可以达到补气的效果。体质虚弱很容易感冒。平常可以适当的加强锻炼，中药调理体质虚弱效果也很好，大枣，桂圆，当归也是补气血的食物，平时也可以用来熬粥。
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