消化慢，有点便秘怎么办？
病情描述：最近一段时间的消化就不是太好，吃完饭之后就发现肚子特别胀，就需要出去，溜达一会儿之后才会消化，肚子才会舒服一点，然后早上起来就有便秘的情况，想问问，消化慢，有点便秘，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
病人消化不好并有便秘的症状可能是由于胃肠功能紊乱、蠕动动力不足或者是肠道菌群失调等原因所引起的，可以通过饮食调理来进行改善，要注意避免辛辣、刺激、油腻的食物和饮料，在日常饮食中适量增加富含膳食纤维的新鲜和蔬菜所占的比例，而且每餐不要吃得过饱，也不能吃得过急、过快、过冷、过烫等，饭后要做一下腹部按摩或者热敷来促进肠道的蠕动和对营养物质的消化吸收。
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病情分析：
如果出现有消化慢有便秘的情况，建议你可以适当的服用一些通便的药物，或者是也可以服用一些助消化的药物，除此之外也可以适当的外用一些润滑肠道的药物来帮助排便。平时可以多吃一些富含益生菌比较丰富的食物，可以促进胃动力，平时也可以多增加一些体育锻炼。
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