有什么办法可以减肥？
病情描述：我是一个很胖的男生。我现在体检体重都超重了。我不知道应该怎么减肥，我爸妈也说这么肥对我的身体很不好。我想要快速减肥。医生，初中生体重超重，有什么办法减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，肥胖能够引起很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，并且严重的话还会影响人的生长发育的，想要身体健康不那么肥胖的话，平时在饮食方面一定要清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物，不要吃零食，不要吃甜性食物。
-
病情分析：
你好，建议你做一个长期的减肥计划，一切按计划来进行，在运动方面，多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等运动都可以，一定要将运动的强度慢慢的可以提高，另外在饮食方面每顿只能吃个七分饱，另外，尽量不要吃任何肉类食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
一胖百病生？超重的人，易惹来这6种癌症
据研究表明，肥胖对人体健康有一定的伤害，因为本身肥胖过度的人身体受到的压力会比正... 详细»
-
-
婴儿脑发育不良会怎么样
婴儿脑发育不良是由于在出生前或者出生后脑部组织受到一定损伤而引起的一种疾病。宫内... 详细»
-
-
右侧腰疼痛是怎么回事
右侧腰疼痛的患者可能是右肾患有疾病，例如肾结石、肾炎等疾病都会导致右侧腰疼痛。当... 详细»
公众号
头条号
百家号