腰肌劳损平时要怎么注意，怎么治疗？
病情描述：我的爸爸之前一个人承担着家里的所有重担，我妈妈因为要照顾我们辞去了工作，所以家里的经济来源都是父亲打拼来的，因为辛苦，父亲得了腰肌劳损，医生啊，腰肌劳损平时要怎么注意，怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰肌劳损主要考虑可能是因为长时间干活劳累以后没有注意休息好，导致局部的一些肌肉紧张劳损为主，可能会出现腰部酸痛等各种症状，最好是要到医院检查一下，平时可以选择外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当锻炼一下身体。或者用热毛巾热敷一下。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
腰肌劳损要注意多休息，局部按摩，采用热敷的方法来加快局部的血液循环，改善疲劳症状，也可以采用局部应用活血化瘀的药物来进行用药，平时要注意多休息清淡饮食，多吃维生素含量比较丰富的食品，同时还要注意睡硬板床，运动的时候要注意保护腰部，避免受到损伤。
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