熬夜睡眠不足上火该怎么调理?
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病情分析:
熬夜出现上火的症状建议患者应清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,适当的多吃一些白菜,油菜,银耳,木耳,黄瓜,苦瓜,苹果,香蕉,橘子,橙子等富含维生素的水果,应忌食油腻性较大的食物,患者不要吃过多的油炸食品,患者应戒烟戒酒,宜合理营养饮食,注意休息。
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张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
熬夜本身就是很多病变的诱发因素,需要避免这样的不良作息习惯,适当地减减压,保持心平气和才是最根本的。熬夜后出现嗜睡、上火的情况,可以通过口服养血安神、助眠、泻火的药物来治疗的,饮食上也要以清淡饮食为主,多休息,忌服辛辣油腻食物。
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