失眠的注意事项有哪些？
病情描述：我人生中遇到了一个大问题，就是在这些年里开始出现了一些失眠的症状，并且每天睡不好，导致自己精神压力大，白天更加的疲惫，不能以最好的精神面对生活，向医生咨询失眠的注意事项有哪些？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
青壮年出现有失眠的症状和心理压力过大有很大的关系，会容易产生植物神经功能出现紊乱就会容易出现失眠，多梦的表现，同时还会容易引起乏力，头痛的症状可以采用口服调节神经的药物来进行，用来治疗要注意，做好个人的调理工作，保持心情的开朗，多参加户外运动。
-
-
病情分析：
失眠容易影响肝脏的休息，引起全身乏力，头昏脑胀，情绪低落等一定要进行调理，可以适当的增加一些户外运动，有利于改善睡眠，也可以在晚上睡觉之前口服一些安神的药物，可以使用酸枣仁泡水喝，效果也不错，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性的食物。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号