不吃药怎么减肥啊？
病情描述：我的体重到达210斤，我最大的心愿就是减肥了，可是我的母亲特别反对我用药物减肥，苦口婆心地对我说减肥药是有害的，不知道应该怎么办啊，不吃药怎么减肥啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果想要减肥，确实不建议使用一些减肥的药物，因为使用药物有可能会出现一些不良反应。不服用药物减肥，首先要适当的控制一下饮食，改变一下饮食习惯。比如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少主食的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较高的食物。要减肥，平时还要适当的增加运动量。
-
病情分析：
不吃药也是可以减肥的，但是减肥可能需要的时间比较长，减肥本身就是一个长期的过程，是一个坚持的过程，也是一个综合的因素，体重过胖的话一定要坚持的减肥，因为会影响到身体健康，在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃一些，然后坚持锻炼。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号