番茄和鸡蛋哪个更有营养？

病情描述：番茄炒蛋貌似是一个比较常见的菜，有些人爱吃有些人不爱吃，看电视说番茄经常吃可以美白，而那个鸡蛋富含很高的蛋白质，两个都是好东西，究竟番茄和鸡蛋哪个更有营养？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

番茄和鸡蛋都是比较有营养的。番茄里面含有丰富的维生素c和维生素b，还含有丰富的胡萝卜素，平时经常吃些能够保护血管，帮助降血压，还能够起到美容养颜、抗衰老等作用；鸡蛋的营养价值也比较高，其中含有大量的优质蛋白质以及脂肪，还含有卵磷脂、卵黄素以及维生素和多种微量元素，对人体健康比较有益处。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

这两种东西是没有什么可比性的都具有营养，因为人体所需的各种营养成分是从多种食物中摄取的，所以说还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，这样才能够使自己的身体变得更加的健康，而且饮食有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果坚持锻炼。

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