腰肌痛怎么办好呢？
病情描述：公司今天举行了一次拔河比赛，大家都很用力拔河，活动后晚上回家就感觉腰部的肌肉特别的疼，后来我自己用手按摩了几下腰也没有改善，腰肌痛怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况应该是用力过猛造成的腰肌劳损，这种情况一定要注意多休息，避免一些剧烈的运动和过度的劳累，可以对患处进行热敷按摩，也可以涂抹一些药酒，饮食上以清淡易消化为主，少吃一些辛辣刺激性的食物，以后再用力时一定要注意保护腰部，避免再次出现肌肉拉伤。
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病情分析：
腰肌疼痛可能是由于运动过量肌肉拉伤导致的现象，建议使用舒筋活血的药物，沈阳红药气雾剂涂抹进行治疗来缓解疼痛，日常生活中也要注意休息，适量的活动，不要过量的运动，为了增强个人体质，平时饮食也要营养搭配均衡，多吃一些营养比较高的食物，多喝牛奶来增强体质。
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