怎样才可以健康减肥，身材变苗条？
病情描述：医生怎样才可以健康减肥，身材变苗条？产后一直没有瘦下来。，现在体重在130斤左右，出门总是觉得自己是一个胖子，穿什么衣服也不好看，也不敢买衣服。我想快速的减肥。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥主要是通过运动这是最快的减肥方法，而且通过运动来进行减肥并不会造成反弹，对身体也是没有任何影响。在减肥的过程中只有长时间的进行运动，一般通过有氧运动来进行减肥效果会更加明显，但是在有氧运动减肥的过程中，也是需要注意一下个人的饮食习惯的。
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病情分析：
健康减肥的方法是有的，但是快速减肥的方法是没有的，不要盲目的去尝试一些减肥的产品，会有一定的副作用发生，还会有反弹的现象，得不偿失，一定要在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候要少吃一些，在坚持锻炼。
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