腰间盘突出能不能做仰卧起坐？
病情描述：虽然我是如此的年轻，但是我的身体不好，也是不挣的事实，因为腰间盘突出，我很少做剧烈运动，明天学校体测，我不知道我这腰能行吗，也不知道腰间盘突出能不能做仰卧起坐？
医生回答 (2)
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病情分析：
有腰椎间盘突出症的患者不适合做仰卧起坐，仰卧起坐对腰椎的负担比较重，如果姿势不对，可能会加重腰椎间盘突出的病情。建议你这种病情应该锻炼核心肌群力量，可以做飞燕动作，桥式运动，或者平板支撑，游泳等锻炼，对脊柱会比较好。不要长时间久坐，不要姿势固定。
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病情分析：
腰椎间盘突出是不能做仰卧起坐的，这个锻炼相对比较容易损伤腰椎，建议如果有腰椎间盘突出的话，可以选择做一下飞燕式或者拱桥式。平时在家里一定要多注意休息，避免经常弯腰劳累，有必要的话也可以服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。或者配合物理治疗。
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