睡眠不好怎么办？
病情描述：最近工作太忙，压力很大，经常感觉心烦胸闷，晚上也是心烦睡眠不好，第二天感觉四肢无力，精神不济而且注意力不集中，请问一下医生，我该怎么改变这种情况，睡眠不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
最近工作太忙，压力很大，经常感觉心烦，胸闷，晚上睡眠不好，睡眠不好是由于平时工作压力过大，精神紧张导致的现象，建议服用调节神经的药物和改善睡眠的药物，如刺5加配合安眠不了口服液，按疗程服用进行治疗，会对您的症状有所改善，日常生活中饮食也要注意调理一下，多吃一些绿叶的蔬菜和水果，也可以，改善睡眠的现象。
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查晓文 医师
金坝街道社区卫生服务中心 一级
患者目前主要是睡眠不太好，这种情况出现，主要考虑和最近的精神压力比较大，或者工作太忙，有考虑是有关系的，如果有上述情况也可以导致心慌心悸，胸闷，气短等症状，如果有上述情况，建议调整睡眠习惯，改善精神状态，避免精神压力过大，如果有必要可以应用镇静安神药物
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