小肚子肥胖怎么减掉？
病情描述：我还有好几个月就要结婚了，去试婚纱的时候发现我的小肚子飞盘行情的很厉害，一层层的游泳圈，穿这婚纱显得很难看，我不想到时候穿着婚纱的自己是这样的，想知道小肚子肥胖怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个完美的身材，平时一定要管住自己的嘴巴，现在很多年轻人平时比较喜欢吃零食，更喜欢吃一些热量比较大的食物，还有很多人喜欢点外卖吃夜宵，这都是非常不健康的，建议一日三餐吃得清淡一些，不要吃得太饱，运动方面要加强运动，这样才比较容易将体内堆积的脂肪给消耗掉。
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病情分析：
你好，用几个月减掉一二十斤还是比较容易办到的，但是前提就是在饮食方面一定要控制热量的摄入，三餐都不能吃的太饱，对于高脂肪高，热量油腻的食物一定要少吃，尽量吃一些清淡的食物与小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽豆角等等食物。在运动方面，早晨晚上都要进行高强度的体育锻炼，只要你能够坚持减肥就不是问题。
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