减肥怎么减？
病情描述：因为我身体肥胖的原因已经被很多的用人单位给拒绝了，所以我就在想好好的在家里减肥。我上网查了很多减肥方法，但是不知道自己适合哪一个，所以就想问一问我想减肥怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥应该采取科学的方法，大多数都是采取户外的运动锻炼，比如跑步，打篮球，踢足球，这些运动都属于全身运动的方式，在运动的过程中可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，能够达到减肥的效果，在饮食方面也要注意，不能暴饮暴食，应该多选择粗粮和膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要做到生活这些要有规律不能熬夜。
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病情分析：
减肥并不影响到你正常的生活和工作，所以说你还是要在工作之余坚持进行一些减肥的运动，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要养成良好的生活和饮食习惯，在饮食当中做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐要少吃一些坚持的进行体育锻炼。
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