怎样健康快速有效的减肥？
病情描述：本人现在身高165，体重110斤，可是我原来体重都不够一百斤的，肯定是因为过年大吃大喝又没做运动，现在非常后悔，想把体重减掉，请问怎样健康快速有效的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥那么就需要合理的控制饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，因为这样会促进身体内脂肪堆积，从而使得身体变得更加肥胖。而且还要适当的参加一些体育锻炼，这样才能够有效促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用，但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。
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病情分析：
你好，想要有一个好的身体，一定要养成一个良好的生活习惯，大吃大喝，饮食不规律，肯定是比较容易长胖的，想要减肥成功，建议你最好做一个长期的减肥计划，在运动方面要有，在饮食方面也一定要科学。只要有时间就一定不要老是呆在家里多做运动，才能够更好的减肥。
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