吃什么水果蔬菜减肥？
病情描述：我表姐很胖很胖，爬楼梯很困难，走路也很吃力，就连上厕所都要用一个椅子，她平时也在控制饮食，每天晚上都不吃饭，但似乎没有起到一点作用，听说有蔬菜水果能减肥，请问吃什么水果蔬菜减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥吃什么蔬菜水果都不能够达到减肥的效果的，减肥的时候是需要做到荤素搭配，营养均衡的，并且减肥是需要通过运动的方式来进行减肥。然后平常的时候要以清淡的食物为主，尽量不要吃一些过于油腻和刺激性的食物，大概通过运动来进行减肥，在两个月左右能够看出来效果。
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病情分析：
你好，减肥选择水果的话，只要是含糖量不是太高的水果都是可以的，另外新鲜的蔬菜都是可以作为减肥食材的，如小白菜，胡萝卜，西红柿，豆芽，豆角等等食物都是可以的，另外想要减肥除了在饮食方面需要控制热量的摄入，在运动方面更需要加强运动才可以，如果运动量不够，单纯的从饮食方面入手也是很难减肥成功的。
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