失眠怎么办？
病情描述：我是一名22岁的女青年，我最近不知道怎么回事，早早放下手机也睡不着，最近我也没什么烦恼的事情，但是不知道为什么就是睡不着，很烦躁请问睡不着失眠应该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的意思是在夜晚难以入睡，并且失眠患者常伴有睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力下降等情况，此病常见病因主要是精神压力 社会心理因素等，根据您的情况来看，您应该存在一定是我生活或工作压力，建议您到医院接受检查，尽早明确病因，另外尽量避免药物治疗带来的副作用，同时建议您日常生活中保持良好的心态，多参加户外运动，希望您早日恢复健康。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
失眠一般情况下考虑和植物神经功能紊乱有很大的关系，不容易产生注意力不集中，记忆力下降，失眠多梦的症状，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗，同时还要注意改变不良的生活习惯，早睡早起，少吃辛辣刺激性的食品，适量的参加户外运动，避免出现剧烈的情绪波动。
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