减肥怎么健康减肚子?
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病情分析:
要想减掉肚子上的肉,那么建议可以选择一些比较健康的方式,比如说做一些局部的减肥操或者是跳绳,跳绳属于是比较剧烈的运动,如果能够长期的坚持,也可以起到一定的作用,最重要的是晚饭的时候要少吃一些,吃了之后要运动,不能够坐在那里总是坐着不运动容易造成脂肪的堆积。
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病情分析:
你好,首先一定要明确想要有一个好的身材,必须要管住自己的嘴巴,千万不要遇到自己比较喜欢吃的食物,就过多的去吃,那样的话不管是什么样的减肥方法都是没有任何作用的,保持身体最基本的热量需求的摄入,不要再额外的吃一些东西。在运动方面多多运动,长时间坚持,肯定能够减掉肚子上的脂肪的。
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