减肥怎么健康减肚子？
病情描述：最近一直在看各种健身减肥的视频，主要是我的肚子上的肉实在太多了，每次坐下来都会看见自己的侧边肚子全部突出来了。可是我又不想吃代餐粉，担心不健康。减肥减肚子的话，怎么健康减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减掉肚子上的肉，那么建议可以选择一些比较健康的方式，比如说做一些局部的减肥操或者是跳绳，跳绳属于是比较剧烈的运动，如果能够长期的坚持，也可以起到一定的作用，最重要的是晚饭的时候要少吃一些，吃了之后要运动，不能够坐在那里总是坐着不运动容易造成脂肪的堆积。
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病情分析：
你好，首先一定要明确想要有一个好的身材，必须要管住自己的嘴巴，千万不要遇到自己比较喜欢吃的食物，就过多的去吃，那样的话不管是什么样的减肥方法都是没有任何作用的，保持身体最基本的热量需求的摄入，不要再额外的吃一些东西。在运动方面多多运动，长时间坚持，肯定能够减掉肚子上的脂肪的。
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