跳绳减肥有用吗？
病情描述：最近过年实在是吃的好东西太多了，感觉自己都胖的不行了，想减减肥，但是我也不敢吃网上的那些减肥产品，想通过运动减肥又不想跑步，害怕损伤半月板，想问一下跳绳减肥有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期坚持是有效果的，每天最少运动30分钟以上。而且饮食上也是要进行控制的，特别是一些油腻的、甜食，还有一些高热量的食物，是要减少食用的。想要减肥的话，只有消耗的热量大于摄入的热量才可以。减肥是一个长期坚持的过程，要持之以恒，才能够达到减肥的目的。
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病情分析：
你好，减肥通过吃减肥产品肯定是不靠谱的，并且还比较容易造成内分泌紊乱，让你变得比以前更加的肥胖的，跳绳减肥当然是可以的，但是过于剧烈，对人的膝盖损伤确实是非常大的，建议可以多选择几种锻炼项目来进行锻炼，如跑步仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，千万不要太过单一。
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